Ingredientes:

– 1 cucharadita de mostaza
– 3 claras de huevo hervidas
– 2 huevos enteros hervidos
– 80 gr de queso cottage bajo en grasa
– ajo en polvo
– Sal y pimienta al gusto

Preparación:

– Hierve 5 huevos y sólo quédate con 2 yemas
– Mezcla las yemas con la mostaza y el queso.
– Pica las claras en cubitos pequeños,
– Mezcla la crema de las yemas con las claras, condimenta y disfruta con tostadas!

Macros por porción (150 g): 200 kcal, 20 g de proteínas, 5 g de carbohidratos, 10 g de grasas.

¡Un desayuno fácil, rápido y lleno de proteínas!

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