Ingredientes:
- 30g de proteína en polvo de chocolate (yo uso la Shadowhey de chocolate de Dorian Yates y la encuentras en TMX)
- 20g de mezcla de pudín de chocolate sin azúcar, yo uso universal
- 10g de cacao en polvo sin azúcar
- 30 ml de leche de almendras o de tu preferencia (un chorrito)
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 3 medidas de stevia
- 10g de gotas de chocolate sin azúcar
Preparación:
– Mezcla todos los ingredientes secos en un bol, una vez homogeneo agregar la leche y mezclar luego mezclar con la mitad de las gotas de chocolate.
– Coloca la mezcla en un bowl para horno y añade las gotas de chocolate sobrantes por encima.
– Cocina en el horno eléctrico de 5 a 10 minutos. En el horno a gas a 190° de 10 a 20 min ó en el microondas de 2 a 4 min. Menos tiempo si lo quieres más Volcano y más tiempo si lo quieres más «keke»
Macros por porción, bowl entero (300 g): 300 kcal, 45 g de proteínas, 7 g de carbohidratos, 8 g de grasas.
¡Un volcán de chocolate FIT, sin harinas, con harta proteína y con un centro cremoso!
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